Zinktabletten - wofür wirkt es und welche Eigenschaften hat es?

2021-03-24
Zinktabletten - wofür wirkt es und welche Eigenschaften hat es?

Zink ist eines der am häufigsten ergänzten Mineralien. Die Verfügbarkeit in Geschäften ist sehr groß, aber nicht alle chemischen Formen sind gleich. Es gibt Situationen, in denen eine hohe Zinkversorgung besonders nützlich sein kann, und das einfachste Beispiel sind die Mängel in der Ernährung und die damit verbundenen Gesundheitsstörungen.

Zink im Körper

Zink wird als wesentliches Element für alle lebenden Organismen beschrieben, und der menschliche Körper enthält etwa 2-3 g.

Es gelangt mit der Nahrung in den Körper und wird vom Dünndarm aufgenommen. Es spielt eine Rolle bei der Entwicklung und Funktion des angeborenen und erworbenen Immunsystems und ist für die DNA-Synthese, die RNA-Transkription und Zellteilung sowie die Regulation der Apoptose von wesentlicher Bedeutung. Pessimistische Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 25% der Weltbevölkerung mit bestimmten gesundheitlichen Komplikationen einem Mangelrisiko ausgesetzt sind.

Zinkmangel

Aufgrund der Vielzahl biochemischer Funktionen von Zink in den Zellen des menschlichen Körpers gibt es ein breites Spektrum physiologischer Mangelerscheinungen.

Zu den Organen und Systemen, die in dieser Situation geschwächt werden können, gehören Haut, Verdauungstrakt, Zentralnervensystem, Fortpflanzungs-, Skelett- und Immunsystem. Die Symptome sind unspezifisch, umfassen jedoch Wachstumsverzögerungen bei Kindern, Durchfall, Alopezie, Glossitis, Nageldystrophie, verminderte Immunität und männlichen Hypogonadismus.

Zink in Tabletten

Es wird geschätzt, dass die Bioverfügbarkeit von mit der Nahrung versorgtem Zink in der Allgemeinbevölkerung nur 33% betragen kann. Andererseits kann bei Zinkverbindungen, die einen unterschiedlichen Löslichkeitsgrad in Wasser aufweisen, wie Citrat, Gluconat oder Sulfat, die Bioverfügbarkeit sogar 60 - 70% erreichen. Dies sind die Formen, die am häufigsten in zinkhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen und die besonders bei schweren Mängeln wirksam sein können.

Im Gegensatz zu dem in Lebensmitteln enthaltenen Zink schränkt dieses Element, das beispielsweise in Form von Tabletten verabreicht wird, seine Absorption beispielsweise durch Phytate oder Phosphor nicht ein. Dies sind Verbindungen, die die Bioverfügbarkeit dieses Elements einschränken und in einigen Lebensmitteln enthalten sind, die täglich konsumiert werden.

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Zinkpräparate werden häufig zur Linderung vieler Erkrankungen im Zusammenhang mit Mangel und eingeschränkter Resorption eingesetzt, einschließlich Durchfall, altersbedingter Makuladegeneration, Infektion der oberen Atemwege (URI) und Hypogonadismus. Eine zusätzliche Zufuhr von Zink kann immunmodulatorische Eigenschaften haben und antioxidative Vorteile bringen.

Quellen:

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