Rissige Lippen. Welche Vitamine und Mineralien zu nehmen?

2021-05-02
Rissige  Lippen. Welche Vitamine und Mineralien zu nehmen?

Rissige und rissige Lippen sehen nicht nur unansehnlich aus, sondern können auch ein echtes Ärgernis sein. Was kann dazu beitragen, die Lippen zu knacken und zu knacken? Verschiedene Faktoren, darunter: Kälte, Sonneneinstrahlung und Dehydration. Rissige Lippen können auch ein Zeichen für etwas Schwerwiegenderes sein, einschließlich Nährstoffmangel.

Im heutigen Artikel werfen wir einen Blick auf die Vitamine und Mineralien, die durch Mangel rissige und rissige Lippen verursachen können.
Nährstoffmangel und rissige Lippen

Eisen

Eisen ist für viele Prozesse in unserem Körper essentiell, einschließlich des Sauerstofftransports und der Produktion roter Blutkörperchen. Eisen spielt auch eine Schlüsselrolle für die Gesundheit der Haut, die Wundheilung und die Regulierung von Entzündungen.

Eisenmangelanämie kann Entzündungen in den Mundwinkeln verursachen, die allgemein als Anfälle bekannt sind und durch Entzündungen und Trockenheit auf einer oder beiden Seiten des Mundes gekennzeichnet sind. Eisenmangel kann auch zu blasser Haut, brüchigen Nägeln und Müdigkeit führen.

Zink

Zink ist ein essentieller Mineralstoff für die Gesundheit. Zinkmangel kann zu Hautverschlechterung, schlechter Verdauung, verminderter Immunfunktion, schlechterer reproduktiver Gesundheit und beeinträchtigtem Wachstum und Entwicklung führen. Zinkmangel kann auch rissige Lippen sowie Trockenheit, Reizung und Entzündung in den Mundwinkeln verursachen.

Andere Symptome eines Zinkmangels, die unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen sollten, sind eine verminderte Immunität, Hautgeschwüre und Haarausfall.

B-Vitamine

B-Vitamine sind in erster Linie für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems verantwortlich. Studien haben gezeigt, dass sie auch zur Gewebereparatur und Wundheilung beitragen. Rissige Lippen sind ein häufiges Symptom für einen Mangel an Folsäure (Vitamin B9), Riboflavin (Vitamin B2) sowie den Vitaminen B6 und B12. Zu den Personen, bei denen ein besonderes Risiko für einen Mangel an diesen Vitaminen besteht, gehören Personen mit Nährstoff-Malabsorptionsstörungen wie Zöliakie, chronischer Gastritis und Morbus Crohn. Da Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten ist, besteht für Veganer und Vegetarier möglicherweise auch ein höheres Mangelrisiko. Vitamin B-Mangel kann sich auch in Reizbarkeit und Müdigkeit äußern.

Andere Ursachen für rissige und rissige Lippen

Nicht nur Nährstoffmängel können zu rissigen und rissigen Lippen führen. Hier sind einige andere Faktoren dahinter.

Die Ursache können Umgebungsbedingungen wie Sonnen- und Kälteschäden oder Windschäden sein. Um dieses Problem zu vermeiden, lohnt es sich, Lippenstifte und Lippencremes zu verwenden.

Dehydration und übermäßiges Lecken der Lippen können zu rissigen Lippen führen. Es lohnt sich, eine konstante Versorgung mit Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, sicherzustellen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers hilft uns, das Problem in diesem Fall zu lösen.

Rissige Lippen können auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen

Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung, die Symptome wie trockene Lippen, Schwellungen oder Risse in den Mundwinkeln verursachen kann. Rissige Lippen können auch ein frühes Symptom für Schilddrüsenprobleme sein. Dann kann es Probleme mit trockener Haut, Schwäche und Gewichtsveränderungen geben. Eine eckige Mundentzündung verursacht Entzündungen, Reizungen und Trockenheit in den Mundwinkeln.

Was kann bei rissigen Lippen helfen?

In den meisten Fällen ist die regelmäßige Verwendung eines speziellen Lippenbalsams die einfachste und effektivste Methode zur Behandlung trockener, rissiger Lippen. Vaseline wirkt besser bei sehr trockenen, schuppigen oder rissigen Lippen.

Wenn Sie den Verdacht haben, an einem Nährstoffmangel zu leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Einfache Ernährungsumstellungen reichen für die meisten Menschen aus. Es ist zu beachten, dass das Menü größere Mengen an Produkten enthält, die reich an Eisen, Zink und B-Vitaminen sind. Diese Zutaten sind in Produkten wie Fleisch, Eiern, Innereien, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen, Kakao und Austern enthalten . Bei Mängeln lohnt es sich, zusätzlich mit geeigneten Vitaminpräparaten zu unterstützen.

Denken Sie auch an die richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers.

Woran sollte man sich erinnern?

Rissige und rissige Lippen können durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen verursacht werden, einschließlich Eisen-, Zink- und B-Vitaminen. Halten Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich. Trinke genug. Rissige Lippen können auch durch Umweltfaktoren oder Gesundheitsprobleme verursacht werden.

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