MCT-Öl - sofort gesunde Energie!

2021-03-29
MCT-Öl - sofort gesunde Energie!

Es gibt Situationen, in denen unser Energiebedarf größer ist, als wir aus der Nahrung aufnehmen können. Manchmal ist es schwierig für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, aber nicht nur. Produkte, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Ernährung mit zusätzlichen Kalorien in einer kleinen Portion anzureichern, helfen Ihnen dabei.

Eine solche Lösung ist MCT-Öl. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung mit zusätzlicher Energie zu ergänzen, insbesondere für Menschen, die Kohlenhydrate in ihrer Ernährung einschränken. MCT-Öl ist ein mittelkettiger Triglyceridkomplex. Dank dessen sind sie schnell verdauliche Fette.

Was sind die Vorteile von MCT-Öl?

Neben der oben genannten schnell verdaulichen Energiequelle bietet MCT-Öl viele weitere Vorteile:

Es unterstützt den Gewichtsverlust, indem es die Freisetzung von Hormonen erhöht, die für das Völlegefühl verantwortlich sind.

Es ist eine unmittelbare Energiequelle für unser Gehirn. Aufgrund ihrer kürzeren Kettenlänge wandern MCTs direkt vom Darm zur Leber und müssen nicht wie langkettige Fette abgebaut werden. In der Leber werden Fette abgebaut und können als Brennstoff verwendet werden. Da MCTs leicht in Ihre Zellen gelangen, können sie als direkte Energiequelle verwendet werden.

Es kann den Laktataufbau bei Sportlern reduzieren und dabei helfen, Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. Eine Erhöhung des Laktatspiegels verringert die Leistung während des Trainings, daher ist dies nicht der gewünschte Effekt. MCT-Öl ist dann eine großartige Unterstützung.

Es kann bei der Behandlung von Epilepsie, Alzheimer und Autismus helfen, insbesondere in Kombination mit einer ketogenen Diät.

Enthält starke Fettsäuren, die das Wachstum von Hefen und Bakterien bekämpfen - reduziert das Wachstum von Candida albicans um 25%. Dies sind häufig vorkommende Hefen, die Soor und verschiedene Hautinfektionen verursachen können.

Es kann Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Übergewicht und Cholesterin reduzieren. MCT-Öl unterstützt den Gewichtsverlust und reduziert das Fettgewebe, wodurch es unser Herz schont. Darüber hinaus kann MCT-Öl auch die sogenannte HDL-Produktion steigern "Gutes" Cholesterin;

Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Menschen mit Diabetes zu unterstützen. Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes sind übergewichtig oder fettleibig, was die Behandlung von Diabetes schwierig macht. MCT reduziert die Fettspeicherung und erhöht die Fettverbrennung.

Welches MCT-Öl soll ich wählen?

Es gibt eine sehr große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Wir konzentrieren uns auf Qualität und einen guten Preis, daher lohnt es sich, nach MCT Keto Oil von ALLNUTRITION zu greifen.

Vielleicht fragen Sie sich, wie man so ein Öl konsumiert? Es kann zu Kaffee, Tee oder anderen Getränken hinzugefügt werden (warme Getränke funktionieren am besten). Aufgrund der Tatsache, dass es eine flüssige Konsistenz hat, eignet es sich hervorragend für verschiedene Cocktails vor oder nach dem Training sowie für Salate oder Desserts, wenn Sie eine geringe Menge an Kohlenhydraten wünschen.

MCT-Öl und die ketogene Diät

Die ketogene Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Diät. Es besteht darin, den Verbrauch von Kohlenhydraten drastisch zu reduzieren und durch Fett zu ersetzen. Diese Reduzierung der Kohlenhydrate versetzt den Körper in einen Stoffwechselzustand, der als Ketose bezeichnet wird. In diesem Fall wird Ihr Körper äußerst effizient, wenn es darum geht, Fett als primäre Energiequelle zu verbrennen. Es wandelt auch Fett in der Leber in Ketone um, die das Gehirn mit Energie versorgen können.

Ketogene Diäten können den Blutzucker- und Insulinspiegel signifikant senken. Dieser Effekt hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Menschen mit Diabetes.

Es gibt verschiedene Arten der ketogenen Ernährung, die jedoch alle auf der Einschränkung kohlenhydratreicher Lebensmittel beruhen. Eiweiß und Fette sind die Hauptbestandteile in ihnen.

Was können Sie mit einer ketogenen Diät essen?

Die meisten Mahlzeiten sollten auf folgenden Lebensmitteln basieren:

-Fleisch: rotes Fleisch, Schinken von guter Qualität, Geflügel
-fettiger Fisch: wie Lachs, Forelle, Thunfisch und Makrele

-Eier: vorzugsweise aus einer nachgewiesenen Quelle
-gute Qualität Butter und Sahne
-Käse: unverarbeiteter Käse (Cheddar, Ziegenkäse, Blauschimmelkäse oder Mozzarella)
-Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse, Leinsamen, Kürbiskerne, Chiasamen usw.
-gesunde Fette: vor allem natives Olivenöl extra, Kokosöl und Avocadoöl
-Avocados: ganze Avocados oder frisch zubereitetes Guacamole
-kohlenhydratarmes Gemüse: die meisten grünen Gemüse, Tomaten, Zwiebeln, Paprika usw.
-Gewürze: Salz, Pfeffer und eine Vielzahl gesunder Kräuter und Gewürze können verwendet werden.

Können Sie MCT-Öl auf ketogene Weise konsumieren?

Na sicher. MCT-Öl ist eine großartige Unterstützung für die Ernährung, da es viel schnell absorbierte Energie enthält und keine Kohlenhydrate enthält. Es ist eine hervorragende Ergänzung zu einer Diät, bei der es oft schwierig ist, einen ausreichend hohen Kaloriengehalt zu erreichen.

Welche anderen Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie in Ihre ketogene Ernährung aufnehmen?

Zuallererst Vitamine und Mineralien - besonders zu Beginn der Diät ist es wichtig, Ihre Diät mit Mineralien anzureichern, da sich das Wasser- und Mineralstoffgleichgewicht ändert.

Koffein - als zusätzliche Energiequelle sowie zur Unterstützung der Fettverbrennung.

Exogene Ketone - Unterstützt das Wachstum von Ketonen im Körper.

Kreatin - Bietet eine Leistungssteigerung, insbesondere bei Menschen, die aktiv bleiben.

Proteinergänzung - liefert eine zusätzliche Portion Protein, z. B. in Form eines Cocktails. Sie können auch MCT-Öl für einen Protein-Fett-Kalorien-Snack hinzufügen.

Zusammenfassung

MCT-Öl ist eine Ergänzung, die Aufmerksamkeit verdient, insbesondere für Menschen, die eine schnelle Energiequelle benötigen und nicht unbedingt möchten, dass es sich um Kohlenhydrate handelt. Es ist auch perfekt für Veganer, Vegetarier, Menschen mit ketogener Ernährung oder Menschen mit einer anderen Art von kohlenhydratarmer Ernährung. Es liefert eine feste Dosis Energie in einem kleinen Teil, was das Leben viel einfacher machen kann.

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